痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

満腹感は変化する

昼、いつもより量が多くて満腹になった。

そして3時にきのこの山をもらったんだけど
胃が苦しくて食べる気がしない。

これが痩せてる人がいつも感じてる
満腹感。

とうとう私もこのレベルまで来たか
と思ったが、普通に夕食を食べたら
けっこう食える。

どうやら痩せてる人の感覚は
常に食べ過ぎに耐えれない。

でも明日になったら食べ過ぎれるように
なるんだろうなあ。


4/6(木)
12:00 サーモンフライ定食857 小盛り 600kcal
15:00 キノコの山 3個 100kcal
19:00 ご飯 宅配おかず(カレー) ラーメン 1000kcal
20:00 マンゴーヨーグルト43 100kcal

計1800kcal


朝 61.7kg 13.4%
夜 62.9kg 13.9%

身長177cm 標準体重69kg