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飲み会のカロリーは適当でヨシ

日曜、飲み会。

カロリーで悩むのは時間のムダ。

ガッツリ食ったら2000kcal

2次会行けそうなら1500kcal

アバウトでOK。


4/16(日)
10:00 いなりずし ワッフル1/2 600kcal 
19:00 飲み会 1500kcal

計2100kcal


朝 63.2kg 14.1%
夜 63.1kg 11.8%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)