いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

いまさら林先生

家に帰ったらワイフがジャイアントコーン
人数分買ってきてた。

うーん、テンションあがります。

風呂上りにと思ってたけど
夕食後のデザートになってしまった。

食べるのはいつ?。

今っしょ!。(古い)


4/20(木)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 アジ定食826 小盛り 600kcal 
19:00 ごはん 宅配おかず(エビチリ) ビール ジャイアントコーン 1000kcal

計1800kcal


朝 62.4kg 14.2%
夜 63.3kg 14.3%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)