忍び寄るリバウンドの陰

グラフに書かないと分からない程度の
体重の微増。

ここだよここ。

ここから意識して食べる量を
減らしていかないと青天井。

やはりちょっとの量で
満腹だと思ってた期間は
もう終わってしまった。

けして失われることがないから
才能という。

でも太る才能は欲しくないです。


4/23（日）
08:00　梅豆乳　200kcal
09:00　ポップコーンえびしお　300kcal
11:00　回転すし　6-7皿　600kcal
15:00　芋けんぴ　500kcal
18:00　プルコギビーフ1/3　400kcal　
19:00　アナゴ寿司　400kcal
21:00　ピザ　400kcal

計2800kcal


朝　62.7kg 15.0％
夜　63.6kg 15.0％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）