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ダイエット卒業の甘い罠

満腹レベル安定中

最近空腹感がそんなにキツくない。

ダイエット的には楽なんだが
ここで油断してレコーディングを止めるとヤバイ。

続けるからこそスリムなのである。


5/9(火)
07:00 バナナ 100kcal
12:00 ほきマヨネーズ焼き790 小盛り 600kcal
19:00 カツ丼小盛り 肉じゃが きんぴら 800kcal
20:00 ハーゲンダッツミニ 200kcal

計1700kcal


朝 61.6kg 13.6%
夜 62.3kg 13.7%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)