いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ドミノピザ

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夕食ドミノピザ。

ピザって高カロリーなんだよな
と思いつつ6切れ食べる。

Mサイズだから物足りない。
でもこのくらいで勘弁しといてやろう。(笑)

ネットで調べたら1切れ150kcalぐらいだな。

8切れで1枚だからMサイズを食ったら1200kcalか。


5/15(月)
12:00 あじみそ焼き定食714 小盛り 500kcal
19:00 ピザ 900kcal

計1400kcal


朝 61.6kg 13.7%
夜 61.8kg 13.0%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)