痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

デブとヤセの越えられない壁

お腹鳴るまで待ってるのってツラい。

でも痩せてるヤツは無理して食ってる方が
ツラいらしい。

そしてお腹鳴っても腹が減ってるって
思わないらしい。

なんか不公平だ。。。

レコーディングダイエット 4年4ヶ月継続中 (2013.1.1~)

5/22(月)
12:00 鯖焼き定食1010 小盛り 少し残す 700kcal
19:00 ビール350×2 柿の種 野菜炒め ご飯少 1200kcal

計1900kcal


朝 62.5kg 13.7%
夜 63.1kg 13.4%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)




ーーーー ナオキ流ダイエットプログラムはこちらーーーー

http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054

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