痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ビールは太るか?

そうではなく、太れるだけビールを
飲む事ができる能力が問題。

もちろん高カロリーのつまみも
太れるだけ食べる事ができる。


暑気払いという言い訳でビールにつまみ。
この瞬間リバウンドしました!


レコーディングダイエット 4年6ヶ月継続中 (2013.1.1~)

7/28(金)
12:00 酢豚定食763 小盛 600kcal
20:00 飲み会 生ビール5杯 つまみ多数 2500kcal

計3100kcal


朝 62.8kg 14.5%
夜 64.3kg 12.7%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)

 

ーーーー ナオキ流ダイエットプログラムはこちらーーーー

http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054