いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

初心忘れるべからず

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体重増加が止まらない!

でも、焦って発作的に食べるものを我慢してはダメ。


食べたいものを食べてレコーディングする。

レコダイの基本。



どんなに嫌でも体重だけは毎日量るべし。