ダイエッターナオキの奮闘日記

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

ビュッフェはテンションも体重も上がる

 

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久しぶりに串屋物語へ行く。

ここは串揚げビュッフェのお店なのだが
食べ放題なのでテンション上がります。

デザートも大福やケーキがあるので
目がハートマークになる。

夕食は控えめにしたので大丈夫と思っていたら
やっぱり体重増えた。

つい余分に食ってしまう己の能力を
見くびってはいけない。(笑)

 

12/17(日)
09:00 バナナ 100kcal
11:00 串や物語 2000kcal
19:00 釜玉うどん ご飯少 ビール 600kcal

計 2700kcal


朝 64.2kg 15.9%
夜 66.0kg 17.5%

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)