ウイスキージンジャエール割り
ウイスキーは糖質じゃないから
飲んでも大丈夫という都市伝説。
そんなの信じちゃダメです。
そしてジュースで割ってるから
カロリーも糖質も高いです。
これがうまいんだよなあ。
そしてつまみのジャンクフードも
たまりません。
今日のところは2杯でカンベンしといてやる。(笑)
12/21(木)
06:00 バナナ 100kcal
12:00 えびカツ900 小盛り 700kcal
18:00 チロルチョコ3個 100kcal
19:00 チャーハン チキン みそ汁 700kcal
20:00 ジンジャエール割り チーズ気分3袋 300kcal
計 1900kcal
朝 64.2kg 15.0%
夜 65.2kg 14.2%
身長177cm 平均体重69kg
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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)
レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)