ダイエッターナオキの奮闘日記

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

シュークリーム

もう少し絞りたいけど
モンテールのシュークリームはうまい!

レコーディングしたので問題なし!

2/13(火)
12:00 ハンバーグ弁当828 ご飯残し  700kcal
20:00 ラーメン鍋 餅巾着 1000kcal
20:00 シュークリーム 237 200kcal

計1900kcal
  
朝 65.6kg 16.5%
夜 66.0kg 16.7%

身長177cm 平均体重69kg