デブはノド越しを楽しむ

ナオキは最近胃が小さくなってきて
定食を小盛りにしないとけっこう苦しい。

しかし、丼ものやカレーといった単品メニューは
ペロッと食べられちゃう。
あとシュークリームやプリンといった
やわらかい物もOK。
たいして噛まなくても胃が平気なのは能力者の証。（笑）

3/4（日）
07:00　たらこご飯　300kcal
13:00　そぼろ丼　高野豆腐　600kcal
15:00　オレオ1枚　カウントせず
19:00　ご飯　鶏肉大根煮物　冷ややっこ　800kcal
18:00　飲み会　生4杯　鍋　その他　1500kcal
21:00　チョコパイ　チョコ　200kcal

計2600kcal
　　
朝　64.8kg 16.3％
夜　65.9kg 16.6％

身長177cm 平均体重69kg