ダイエッターナオキ 只今参上

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

飢餓感

なんだろうねえ、この腹減った感。

ついこの前まで、もう俺は胃が小さくなった、
そんなに食えねえって思ってた。

ダイエットでテンションが上がって
実力以上の事をやってたんだろうなあ。

とりあえず実力以上に食う事だけはやめとこう。(笑)

 

7/3(水)

09:00 玄米 たらこ 300kcal
11:00 キーマカレー 玄米165g 400kcal
15:00 梅豆乳  100kcal
16:00 ラスク 100kcal
17:00 ラスク 100kcal
18:00 チョコクッキー チーズ気分 100kcal
20:00 ハンバーグ ごはん みそ汁 800kcal
21:00 チョコクッキー 100kcal

計2000kcal
  
朝 64.7kg 16.2%
夜 65.8kg 15.9%

身長177cm 平均体重69kg