読むだけで痩せるブログ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

不都合な真実

思ったほど体重が減らない。


そりゃあもちろん、思ったより

食べる量が減ってないからです。


こんなに減らしてるのに、

というのはウソの記憶である。


レコーディングの数字が正しい値です。

 

7/24(土)

07:00 ハンバーグ1/2 100kcal
11:00 握り寿司5個 ベーグル1/2  700kcal
16:00 ナッツ みそ汁 200kcal
19:00 ご飯 ハンバーグ 唐揚げ チキンサラダ 800kcal
20:00 ジャイアントコーン 300kcal

計 2100kcal
  
朝 64.5kg 16.6%
夜 65.7kg 15.6%

身長177cm 平均体重69kg