読むだけで痩せるブログ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

お盆

なんとか体重増やさすに乗り切れ。

ミッションインポッシブルだな。(笑)

 

8/14(火)

12:00 ピザ チーズケーキ 500kcal
18:00 マルガリータ3杯 チーズ気分 
     ハンバーグ キャベツ みそ汁  1000kcal
21:00 アイス 300kcal


計 1800kcal
  
朝 64.8kg 17.0%
夜 64.5kg 15.2%

身長177cm 平均体重69kg