ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

やっぱり。

飲み会があると体重増えます。

 

8/19(日)

09:00 チョコブラウニー 100kcal
13:00 カレーそば 800kcal
15:00 台湾かき氷 300kcal
18:00 飲み会 1500kcal
21:00 2次会 500kcal 

計 3200kcal
  
朝 63.9kg 16.4%
夜 65.4kg 12.2%

身長177cm 平均体重69kg