ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

危機一髪

f:id:d-naoki:20180824090234j:plain

なんとかリバウンドの危機はまぬがれた。

このまま夏を乗り切るべし。


8/23(木)

11:00 ビビンパ 400kcal
15:00 スーパーカップ 300kcal
18:00 ワッフルクッキー 100kcal
19:00 ビール 柿の種 ナン キーマカレー サラダ 1200kcal


計 2000kcal
  
朝 63.9kg 15.7%
夜 64.4kg 15.4%

身長177cm 平均体重69kg