たしかマツコ・デラックスが言ってた

セブンで売ってる蒙古タンメン中本に
納豆を入れると辛さがマイルドになってうまい、
という話を聞いたのでやってみた。

たしかにうまい。

しかし、辛くてスープが飲めん。

しかもひきわり納豆をいれたので
スープを捨てると納豆がほとんど持ってかれる。

辛さに自信がある方はぜひ。




2/14（木）

06:30　いなり寿司2個　200kcal
10:00　チョコ2個　100kcal
12:00　豚肉ソテー弁当　小盛　600kcal
18:00　ホーリンス　キャラメル　200kcal
18:00　ハムカツサンドイッチ　みそ汁　600kcal
19:00　蒙古タンメンカップ麺　納豆　400kcal
21:00　バターサンド　はちみつバナナ　200kcal

計　2300kcal
　　
朝　63.1kg 13.7％
夜　64.2kg 12.4％

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた！

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き　：　リーダータイプ
外交的で感情豊か　：　プリンスタイプ
内向的で感情豊か　：　スペシャルタイプ
内向的で理論好き　：　テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ　　：　ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ　　：　ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ　：　健康は正義
テスタータイプ　　：　食生活と身体の変化を分析

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