理由
予想通りGWで体重増える。
食べる量が増えたから当然だな。
物事には理由があって
楽器の練習をしたから上手くなった。
トレーニングをしたから勝てた。
勉強をしたから成績が上がった。
それと同じで
たくさん食べたからデブになった。
必要以上に食っちゃうのが太る努力。
その努力を無意識にできるのが才能。
努力と才能をデブの方向に持って行ってはいけない。
5/1(水)
11:00 ご飯 納豆 みそ汁 600kcal
19:00 焼きそば ビール350×2 1000kcal
計 1600kcal
朝 64.9kg 16.0%
夜 65.4kg 14.6%
身長177cm 平均体重69kg
ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー
今までのダイエットは間違っていた!
効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。
まずはプリテスで自分のタイプを知ろう
外交的で理論好き : リーダータイプ
外交的で感情豊か : プリンスタイプ
内向的で感情豊か : スペシャルタイプ
内向的で理論好き : テスタータイプ
プリテス別モチベーションの持ち方
リーダータイプ : ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ : ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ : 健康は正義
テスタータイプ : 食生活と身体の変化を分析
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