レコダイ

イイ感じで安定してきた。油断するな。


6/19（水）

06:30　ドーナツ　200kcal
12:00　チキンカツ弁当　小盛　600kcal　
18:00　ドーナツ　200kcal　
19:00　ラム肉　サラダ　ご飯　みそ汁　800kcal


計　1800kcal
　　
朝　63.7kg 16.3％
夜　64.3kg 12.8％

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた！

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き　：　リーダータイプ
外交的で感情豊か　：　プリンスタイプ
内向的で感情豊か　：　スペシャルタイプ
内向的で理論好き　：　テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ　　：　ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ　　：　ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ　：　健康は正義
テスタータイプ　　：　食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定　詳しくはこちらから
http://pri-test.com/
.