8/20（木） 朝の体重が100gづつ増えてます。 焦らず、あわてずレコーディングだ。ムリなガマンは反動が大きいので、してはいけない。お菓子やアイスがなかったんだから大成功だ。07:00 ポップコーン残り分 100kcal 12:00 メンチカツ定食1097 小盛り メンチ1/…