スシローで夕食。切りよく1000kcalか？、と思ったがうどんも食ったしデザートにパフェ。1500kcalじゃあ足りないな。だいたい1500kcalぐらい食べるとまあ満足なぐらいの量になる。1800kcalぐらいにしておこう。11/13（金）07:00 バナナ 100kcal 12:00 ご飯168…