体重やっと下がった。あきらめず粘れば大丈夫。 増えてる時って常に満腹。そしてこの満腹レベルを努力してあげていく。サボって腹を減らせ。 腹が減ってるのが当たり前。サボって当たり前と思え。9/（日）12:00 ぶり定食958 小盛り 700kcal 19:00 キノコの山…