プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2018-11-12から1日間の記事一覧

自分の頑張りを認める

週末なのに酒を飲まなかった。 偉いぞ俺! 寝る前にココアを飲んでしまった事の罪悪感は、ダイエットに対して1ミリも貢献しない。 何度も言うが、自分自身を褒めるのは大切だぞ。 11/9(金) 12:00 エビカツ弁当 600kcal 19:00 ご飯 鮭 クラムチャウダー 100…