プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

たこ焼き

1/13 66.5kg たこ焼きを食べ過ぎると体重増えるんだけど 粉物はアウトなのか? やはり精製された白い粉は危険なのか?(笑)

デブ抑制論

半額シールの落花生を買ったら しっけてておいしくなかった。そこで次は規格外品の廉価版を買ったがなんか不満。あやうく高級品を買おうとしてはたと気付いた。 「 割引のお菓子は買うな 」 結局高いヤツ、お気に入りのヤツを買ってしまう。 問題なのはつい…

デブ能力考察

一を聞いて十を知るというのは実はダサい。 己のデブ能力を考えろ。これほどダサい才能はない。 コツコツやらなくてもデブ。 そしてよくよく見ると毎日毎日コツコツと高カロリー食を食ってる。 無自覚にだらしなくしてて、そいつが毎日コツコツやってる事に…

普通ってなんだ?

12/23 65.2kg普通に生活したら65オーバーした。デブの普通とホンモノの普通は違うんだよなあ。いつも物足りないという状態が普通ってなんかおかしくね?

クリスマス

12/19 64.2kg かなり絞ったがクリスマスで取り返す自信がある。 こっちの自信はいらん! (笑)

忘年会

12/2 65.5kg今週末、忘年会だというのに65オーバーか。プリテス相談所も忘年会だ。リバウンドはなんとしても避けたい!

自分を褒めるのもテクニックの一つ

11/12 64.1kgうっし、アンダー65。イタリアのデザートを耐えた甲斐があった。うん、頑張った俺。

チョコパイとキットカット

10/29 65.4kgなかなか減らないまま三連休を迎えるのはマズイ。チョコパイとキットカットを買ったのが敗因か?

金のアイス

10/23 64.9kgやった! アンダー65寝る前にアイス買いに行かなくて ほんとに良かった!ちなみに今お気に入りのアイスは セブンの金のアイス。コーンがうまいんだよコーンが。300円の価値はあるぞ。

運命論 VS 因果論

太りやすい体質だから、というのが運命論。そんだけ食べてりゃ痩せないよ、というのが因果論。デブ達の間では運命論者が多数派みたいだ。(笑)まあ、ナオキは質量保存の法則が正しいと思うぞ。10/9 65.1kgまあまあだな。なんとかこのままキープしたい。

自分の実力を知れ

10/8 65.8kg 減らしてるつもりでもすぐ増える。 だいたい、普通の量で常人の二倍だから減らしてるつもりではまだまだ甘い。 自分のデブ能力を見くびってはいけない。

デンジャラス ゾーン

9/29 65.3kg 65kg以下はなかなか続かんが とりあえず危険水域は脱した。がんばれナオキ!

増やすことは難しいはずだが

とりあえずこのまま水平展開で頼むよ。 あくまでも65kg以下が目標。 しかし、決意も覚悟もなくて体重が増えていくというのもすごい話だ。 どんなに決意しても覚悟しても カネは増えんよな。

レコダイ

見事に右肩上がりである。 もう発想を変えて、 今までさんざん太る努力をサボってきた。 どうしても好きな事をやり始めて実力が戻ったと思え。 引退したアスリートが俺。 でも現役バリバリ。 けっきょく俺に勝てるヤツは誰もいない と言ったところか。(笑)…

少食なのにデブ

この前テレビで少食なのにたくさん食べるように見られ食べさせられる。それで太ってしまった、という投稿があった。まず、その少食と思ってる量は常人の倍ですから。そして満足するまで食ったら100kgクラスですから。 東大生が大して勉強してないと言うのと…

ダイエット奮闘中

8/28 65.5kg当面の目標は67を超えない事。65以下とか言ってると足元をすくわれる。あと、デフ脳の空腹感は胃にすきまが出来て食う事が出来る状態を指す。おなかが鳴ってからが本物の空腹感で痩せてるヤツは特に辛くは感じない。どうせ食うならうまいものと思…

激ヤバです

66.8kg 今、リバウンドした。 マジでヤバイ。 夏休み前が64kgなので3kg増えてんだよ。 もうリバウンドの危機って言ってる場合ではない。 このままデブるか、粘るか運命の分かれ道。 これは大げさな話ではない。 話を盛ってるわけでもない。 太るのって簡単。…

リバウンドモード突入

体重が減ってる時の空腹感は当たり前。 しかし、体重が増えてる時の空腹感はデブ脳の仕業。 この間違ったデブ脳の指令に従うと あっという間にリバウンドだな。 3000kcalも取っといて腹が減ってるのは能力あり過ぎ。(笑)

体重グラフ

また体重増え始めた。 盆休みが心配だ。 夏は暑くなればなるほど ビールにアイスにと食欲が増すよね。 暑いと食欲がねえ、と言ってみたい。(笑) ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー今までのダイエットは間違っていた! 効果が出ないのは、…

ドーナツ自体が高カロリー

7/14 夜 63.6kgミスドはハニーオールドファッションだな。 小さいくせに355kcalとはなかなか攻撃力が高いな。というより食べたいと思ったものが高カロリー。 直感で高カロリー食が分かるのってもう才能。(笑)

デブの才能も才能のうち

夕食は洋食屋さんで外食。ここは量が多いんだよ。ワイフと娘の残こした分を食べて限界。2人分以上は食った。もうムリ、動けん、とか思ってたら2~3時間もしたらアイスなら食ってもいいかなと復活。このデブ才能を勉強に例えると もうこれ以上は勉強できん …

電子本出版しました

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レコーディングダイエット塾

6/30 夜 64.3kg このままの調子だ。 くれぐれも油断するな。reko-

体重グラフUPすべし

またビミョーに上がり始めた。 少しでも削れ。6/28(金)12:00 ハンバーグ弁当 小盛 700kcal 18:00 ジャイアントコーン279 300kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ 鮭 さつまいも みそ汁 1000kcal計 2000kcal 朝 64.6kg 14.2% 夜 64.6kg 11.2% 身長177cm 平均体重6…

レコダイ

イイ感じで安定してきた。油断するな。6/19(水)06:30 ドーナツ 200kcal 12:00 チキンカツ弁当 小盛 600kcal 18:00 ドーナツ 200kcal 19:00 ラム肉 サラダ ご飯 みそ汁 800kcal計 1800kcal 朝 63.7kg 16.3% 夜 64.3kg 12.8% 身長177cm 平均体重69kg ーー…

ダイエットコラム

食べないと体に悪いよ。 よく考えろ、デブはその食ってる事自体で体を悪くしてる。 世の中の食に対するアドバイスはBMIが18.5以下の人間に対してなされている。 餓死してないならその食事量は十分である。

いだてん

5/27夜 64.3kg デブ能力とはお腹が空いてないのに食べる事が出来る能力の事である。 マラソンで例えると、もう走りたくないのに走ってしまう金栗四三みたいな事を言う。 どんなに才能があっても走らなければ オリンピックには出れない。 それと同じで、どん…

減少×現象

なんとか減少傾向。このまま週末を乗り切らねば。5/24(金)12:00 油淋鶏弁当 小盛 700kcal 19:00 カレー おにぎり にしん 800kcal 20:00 きのこの山 200kcal 21:00 梅豆乳 100kcal計 1800kcal 朝 64.1kg 14.9% 夜 64.4kg 11.8% 身長177cm 平均体重69kg ー…

GWから帰ってこれない

自分の立ち位置を知るためにも体重は毎日量るべし。5/11(土)07:00 おにぎり 100kval 09:00 ミスド 2個 コーヒー 500kcal 12:00 カップ麺341 チョコ2 500kcal 14:00 豆大福235 200kcal 18:00 ビール 焼肉 1500kcal計 2800kcal 朝 64.5kg 15.5% 夜 66.0kg 1…

65kgは超えたくなかった

10連休後半、そろそろ曜日感覚がなくなってきました。そしてとうとう66kgをオーバーする日が来てしまった! 十分に食ったな、という生活を続けると あっという間に体重を取り戻すね。 自分の普通が通常の3倍というのを忘れてはいけない。5/3(金)07:30 ご飯…