レコーディングダイエット(2年6ヵ月継続中)

7/7（火）
今日はけっこう減らせた。
寝る前、腹が減って何か食べようと思ったが
レコーディングを見返すと、なんかもったいないと思って
そんなに我慢してる感じがなく、我慢する事が出来た。

レコダイ効果だな。


07:00　梅豆乳　　 　　　　　 　 　　　　　　　　　 　　200kcal
12:00　マーボーメン641　　　　　　　　　 　　　　　　600kcal
18:30　じゃがびー　　　　　　　　　　　　   　　　　　100kcal
19:00　玄米　から揚げ3個　サラダ　　　　 　　　　　　700kcal
　
　計　1600kcal

朝　62.7kg　12.8％　
夜　63.6kg　12.6％

177cm　平均体重69kg