3周年
レコダイ塾始めたのが2012年の1月だから
今月終わると3年続けたことになります。
続けていればリバウンドはしない。
このリバウンドしないというのにもカラクリがあって
食べる量が増えると体重が増えるという
当たり前のことが分かるだけなんですよね。
太る努力を続けると太る。
そしてそんな努力に疑問を感じる。
その後は自分がどうしたいか。
私はデブが嫌なのでカロリーを減らしているだけ。
デブの苦痛より、毎日レコーディングをするという
苦痛の方が小さいと思うぞ。
12/2(水)
08:00 バナナ 100kcal
12:00 バナナ ラ王358 野菜入り 500kcal
16:00 せんべい2枚 200kcal
19:00 宅配おかず(豚肉) ごはん 味噌汁 800kcal
19:30 もなか 200kcal
1800kcal
朝 63.8kg 14.8%
夜 64.5kg 16.3%