シリコンバレー式ダイエット

ワイフがバター入りのコーヒーで
痩せるとの知識を仕入れてきた。

しかも朝飲めばカフェインの影響がなくなり
夜の睡眠に悪影響を与えない。

うん、理論はスゴイと思うがチョコ食ってたら
あまり意味がない気がする。

まあ油っぽいコーヒーだから別に苦も無く飲めるが
毎日となると、きつい気がする。

レコダイはどのダイエットとも組み合わせ可能だから
問題なしです。


2/8（月）
06:00　バター入りコーヒー　100kcal
07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　ハイローラ3個　月餅230　600kcal　
18:00　チョコ3個　200kcal　
19:00　ご飯　牛肉　ナムル　　800kcal　　　　　　　　　　

計1900kcal

朝　63.5kg　14.4％
夜　64.0kg　15.2％

身長177cm 平均体重69kg