体重計なんて乗りたくない

体重ストップ高か？！。

というわけでもう体重計に乗るのがイヤ！。

ここが人生の分かれ目。
けっして大げさな話ではない。

リバウンドしてる人達が必ず通る
「もうやーめた」
となる瞬間である。


そしてダイエット歴15年の私でさえ
何十回も経験してきた。
（レコダイ3年2ヵ月を含む）


頑張れ俺。
体重計に乗る勇気を出すんだ。


勇気というのはムリをすることではなく
やればできる事をやろうとする意欲です。


3/1（火）

07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　味噌ラーメン639　700kcal
19:00　ごはん　宅配おかず（魚）　串カツ　みそ汁　1000kcal
21:00　あずきアイス97　チョコ1個　200kcal

計2100kcal

朝　64.5kg　14.7％
夜　66.6kg　16.1％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）