ナボナはお菓子のホームラン王です

お土産でナボナをもらう。

そういえば王監督がこんなCMをやってたけど
知らない人の方が多いような気がする。



3/28（月）

12:00　鯖から揚げ定食1278　小盛り　1000kcal
19:00　ご飯　宅配おかず（鶏肉）　めかぶ汁　　800kcal
20:00　ナボナ1.5個　ポテチ　デコポン　400kcal

計2200kcal

朝　62.4kg 13.7%
夜　63.6kg　15.3％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」