アップルパイ

行列ができるRINGOのアップルパイ。

池袋にしかなかったのに川崎に出店。

やるな川崎市。

カスタードクリームも入っててうまい！。

しかしねえ、アップルパイってカロリー高いのよ。

たいして食べてないのに体重増えたYO。


6/7（火）

07:00　いちご豆乳　100kcal
12:00　ハンバーグ定食877　小盛り　600kcal
19:00　アップルパイ　400kcal　
19:00　ごはん　宅配おかず（鯖）　みそ汁　600kcal
20:00　アップルパイ1/2　　200kcal

計1900kcal

朝　62.9kg 14.6％
夜　63.9kg 14.3％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」