グルメ

いやそれグルメじゃなくて大食漢。


6/7（火）

12:00　いか竜田揚げ定食713　小盛り　600kcal
20:00　ご飯　宅配おかず（チキンカツ）　ビール500　なんこつ唐揚げ
さしみ　とうふ　パテ　プリングルス　1500kcal
　
計2100kcal

朝　63.3kg 14.6％
夜　64.8kg 13.9％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」