カロリーメイト

防災の保存食だったカロリーメイト。
賞味期限が迫ってきたのをもらった。

昔、デブの頃、こういうバランス食品って
なんか健康に良さそうと思ってよく食ってたが、
余分なカロリーを取るだけであんまり意味ない。

食の細い人が、少ない量で
たくさんのカロリーを取れるように
考えられた食べ物なので
もともとたくさん食べれる人にとっては
余分に太ることになります。

と言いつつ、目の前にあるとつい口に入れてしまうな。。。


6/15（水）

12:00　マーボードーフ定食789　小盛り　600kcal
19:00　ご飯　いか刺身　ナン　カレー　みそ汁　800kcal
19:00　いぶし銀　カロリーメイト　600　　
　
計2000kcal

朝　63.4kg 15.1％
夜　64.1kg 13.7％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）