カウチポテト

ツタヤ5枚レンタルで1000円だったので

週末カウチポテト。

えっ、カウチポテトってもう死語の世界か？。

でもビデオを見ながらのポテチってサイコー。

100g = 500kcal分のうまさである。（笑）


8/28（日）
12:00　ビール　ポテチ　ピザ　寿司　サラダ　1500kcal
15:00　ケーキ　アップルパイ1/2　500kcal
20:00　ピザ少　寿司　ポテチ　ココア　1000kcal

計2500kcal

朝　63.8kg 15.6％
夜　64.5kg 14.9％

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）