リリエンベルグ

川崎市麻生区にあるケーキ屋さん。

TVでよく紹介されてるから
知ってる人も多いんじゃないかな。

せっかく来たんだからと
けっこう買ってしまった。

買ったら当然食うよね。

すきっ腹にケーキはキクね。

私は、この血糖値が急上昇する時の感じを
糖質酔いと呼んでる。

ダイエット中についドカ食いしてしまうのは
この、糖質酔いのためだと思われる。

コーヒーと合わせると更にトリップできるぞ。


9/4（日）
12:00　ケーキ7個3人　クッキー　1000kcal
13:00　きしめん　500kcal
19:00　ギョーザ5個　ご飯　みそ汁　600kcal

計2100kcal

朝　63.3kg 15.8％
夜　63.8kg 15.4％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」