レコダイのキモ

レコダイは助走が出来るかどうかがキモ。

助走とは食べたものを書くだけ。
けっしてダイエットをしてはいけない。

どうも皆ここが信じれないらしい。



ダイエットするから痩せるんじゃない？

違います。

ダイエットできるくらいなら太ってない。


皆が考えてるダイエットは巡航。
いきなりレベルの高い事を
しようとするから続かない。

飛行機と同じで助走が出来て
初めて離陸が出来るんです。


レッツトライ！。

体重を量るのも忘れるなよ！。


9/15（木）
12:00　鶏肉ソテー定食958　小盛り　700kcal
19:00　ご飯　餃子7個　焼きそば　枝豆　しじみスープ　1000kcal

計1700kcal

朝　63.2kg 15.4％
夜　64.4kg 14.6％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）