ダイエット 温故知新

古きを訪ねて新しき事を知る。
レコーディングダイエットって
いまだに新しいと思う。

レコーディングダイエットの
真髄は太る努力をやめる事。

これってかなり特殊な考え方。
成功するには痩せる努力せよ、というのが定番。

太る努力をやめるというのは
いまだに新しくてユニークな考え方だと思う。

痩せる努力は上級者コースです。

助走をしっかりやるべし。


1/29（日）
08:00　クッキー2枚　100kcal
11:00　BLT2個　巻きずし1個　アヒージョ　フランスパン　1000kcal
12:00　クッキー10枚　500kcal
19:00　焼きそば　ソーセージ　塩ラーメン1/3　1000kcal

計2600kcal


朝　63.1kg 15.1％
夜　63.5kg 15.4％

身長177cm 標準体重69kg