レコディングダイエット 4年2ヶ月継続中
うん、まあまあの安定感。
空腹感もそんなにきつくない。
こんな時こそカロリーを減らすべし。
継続は力なりってほんと実感する。
2/28(火)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 さんま定食796 小盛り 600kcal
19:00 ご飯 餃子 クラムチャウダー 金麦 1000kcal
20:00 みたらし団子 100kcal
計1900kcal
朝 62.9kg 14.5%
夜 63.8kg 15.7%
身長177cm 標準体重69kg