ファスティング

ファスティングとは言わずと知れた断食。

食べないから体重は減る。

今回ファスティングを強制的に
やらされるハメになった。

いや、ただ単にお腹を壊して
食えなかっただけなんだけど。

いやあ、久しぶりに激痛で苦しかった。
収まった後も、腹は減ってるんだが
食べるとなんかヘンな感じ。

もうビビッて腹いっぱいまで食えないんだよ。

おかげで体重がいっきに2kgも減った。
でも普通の食生活ができるようになったら
すぐ元に戻るな。

まったく嬉しくない体重の減り方であった。



3/20（月）
10:00　寿司6個　玉子1個　500kcal
10:00　豆大福1個　200kcal
13:00　豆大福1個　200kcal
17:00　寿司５個　じゃが天　しそちくわ　500kcal
20:00　ジャガリコ　100kcal

計1500kcal


朝　60.1kg 13.3％
夜　61.2kg 14.6％

身長177cm 標準体重69kg