満腹感は変化する

昼、いつもより量が多くて満腹になった。

そして3時にきのこの山をもらったんだけど
胃が苦しくて食べる気がしない。

これが痩せてる人がいつも感じてる
満腹感。

とうとう私もこのレベルまで来たか
と思ったが、普通に夕食を食べたら
けっこう食える。

どうやら痩せてる人の感覚は
常に食べ過ぎに耐えれない。

でも明日になったら食べ過ぎれるように
なるんだろうなあ。


4/6（木）
12:00　サーモンフライ定食857　小盛り　600kcal
15:00　キノコの山　3個　100kcal
19:00　ご飯　宅配おかず（カレー）　ラーメン　1000kcal
20:00　マンゴーヨーグルト43　100kcal

計1800kcal


朝　61.7kg 13.4％
夜　62.9kg 13.9％

身長177cm 標準体重69kg