飲み会のカロリーは適当でヨシ

日曜、飲み会。

カロリーで悩むのは時間のムダ。

ガッツリ食ったら2000kcal

2次会行けそうなら1500kcal

アバウトでOK。


4/16（日）
10:00　いなりずし　ワッフル1/2　600kcal　
19:00　飲み会　1500kcal

計2100kcal


朝　63.2kg 14.1％
夜　63.1kg 11.8％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）