カロリー貯金

GWに向けてカロリー貯金と思ったが

言うほど貯まってないなあ。


4/25（火）
07:00　ベーグル　ネイソフト　300kcal
18:00　ポテトM454　歌舞伎揚げ64　チーズ気分40　500kcal
19:00　塩ラーメン卵入り1/2　油揚げ2枚　500kcal
21:00　ゼリー　243　300kcal
22:00　チーズ気分2　歌舞伎揚げ　200kcal

計1800kcal


朝　62.8kg 14.1％
夜　63.3kg 14.9％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）