もつ鍋にはちゃんぽんがよく似合う

今回の飲み会はもつ鍋。

シメのちゃんぽんが大盛りで満腹です。

麺を食べ過ぎると体重増えるよね。（泣）


4/27（木）
07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　マーボなす定食609　小盛り　400kcal
19:00　飲み会　もつ煮　2000kcal

計2600kcal


朝　62.5kg 14.5％
夜　64.3kg 14.1％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）