レコーディングダイエット

連休で日記はサボってたけど
レコダイは続けてますよ～。

今年のGWはリバウンドを回避しました。

このままキープすべし。


5/7（日）
09:00　ベーグル　ネオソフト　00kcal
12:00　チョコクッキー　200kcal
16:00　チョコクッキー　ポッキー　200kcal
19:00　豚肉丼　800kcal

計1400kcal


朝　62.5kg 14.5％
夜　64.3kg 14.1％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）