ダイエット卒業の甘い罠

満腹レベル安定中

最近空腹感がそんなにキツくない。

ダイエット的には楽なんだが
ここで油断してレコーディングを止めるとヤバイ。

続けるからこそスリムなのである。


5/9（火）
07:00　バナナ　100kcal
12:00　ほきマヨネーズ焼き790　小盛り　600kcal
19:00　カツ丼小盛り　肉じゃが　きんぴら　800kcal
20:00　ハーゲンダッツミニ　200kcal

計1700kcal


朝　61.6kg 13.6％
夜　62.3kg 13.7％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）