100円ショップで1000kcal

100円ショップに買い物行ったら
つい、チョコレートとギンビス買う。

それぞれ500kcalもあるよ。

200円で1000kcalってコスパ良すぎです！。

安いと食った気がしないから
記憶ではカロリー取ってません。

ダイエットしたいなら
なるだけ高価なお菓子にした方がいいぞ。


レコーディングダイエット　4年4ヶ月継続中　（2013.1.1～）

5/24（水）
07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　サワラ焼き定食732　小盛り　500kcal
19:00　ご飯　納豆　サラダ　カップめん1/2　チーズ気分　700kcal
20:00　チョコ1/2　ギンビス1/2　500kcal

計1900kcal


朝　62.0kg 14.0％
夜　62.7kg 13.0％

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）




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http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054