デジャブ

幾度と繰り返される連休リバウンド。

たった2日でプラス2kgとは。

ほんとデブ能力はなくならない。

レコーディングしなかったら

1週間後に5kg太っても気付かないだろうなあ。

9/17（日）
07;00　BLT2個　芋けんぴ　豆大福　600kcal
12:00　さんまかば焼き丼　BLT2個　800kcal
13:00　豆大福　200kcal
15:00　芋けんぴ　100kcal
16:00　キットカット　100kcal
17:00　マーラーカオ1.5個　300kcal
19:00　ごはん　牛肉野菜炒め　サンガリア2杯　800kcal
20:00　ミルクレープ　1/2　200kcal

計3100kcal

朝　642kg 15.6％
夜　65.8kg 15.2％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）