酒は太るか？

酒では太らない。

普通の食事にプラスして酒を飲んでるから
その分太る。

あと酔っぱらってカロリーを取っているという
認識がないのも問題。

晩ご飯食べてないから大丈夫と思ってるあなた、

そのつまみ込みのカロリー
普段の夕食より高カロリーって分かってます？

最近コストコのマルガリータがお気に入り。

チーズ気分と合うんだよなあ。

当然、体重減りません。。。

酒では太らないという理屈は正しくても

ダイエットしたければ酒は飲まない方がいいと思うぞ。

9/30（土）
08:00　寿司6個　BLT2個　　800kcal
11:00チョコクッキー57　2個　　100kcal
12:00　ホットドック　ジュース　チョコクッキー2　800kcal
13:00　チュロス　100kcal
17:00　ビール500　エビカリ100　2個　400kcal
18:00　炊き込みごはん　餃子7個　800kcal
19;00　マルガリータ2杯　チーズ気分　200kcal
20:00　チョコ1個　チョコクッキー2枚　200kcal

計3400kcal

朝　64.8kg 16.3％
夜　65.5kg 14.2％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）