プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

やっぱりお菓子はうまい

なんとかリバウンドしないよう頑張るんだけど
お菓子が止まらん。


チョコとウエハースの組み合わせは
絶大であります!

バターのたっぷり入ったクッキーも
絶大であります!

 

10/29(日)
09:00 クッキー 100kcal
12:00 焼きそば 600kcal
13:00 チョコウエハース 100kcal
19:00 焼肉 ご飯大 サラダ 1200kcal
20:00 チョコウエハース 200kcal

計 2500kcal


朝 65.3kg 15.7%
夜 66.7kg 16.4%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)